SHOTOKAN KARATE · KARATE-DO
Μια παραδοσιακή πολεμική τέχνη που συνδυάζει τεχνική, δύναμη και ταχύτητα με πειθαρχία, συγκέντρωση και αυτοέλεγχο.
Κλείσε δωρεάν εβδομάδα ↗Η ΤΕΧΝΗ ΤΟΥ KARATE-DO
Το Shotokan είναι ένα από τα σημαντικότερα και περισσότερο διαδεδομένα συστήματα παραδοσιακού Karate στον κόσμο. Οι ρίζες του βρίσκονται στην Okinawa και η εξέλιξή του συνδέεται στενά με τη διδασκαλία του Gichin Funakoshi.
Χαρακτηρίζεται από καθαρές και δυναμικές τεχνικές, σταθερές στάσεις, αποτελεσματικές μετακινήσεις και συστηματική καλλιέργεια της ταχύτητας, της δύναμης, του συντονισμού και του ελέγχου.
Όμως το Karate δεν περιορίζεται στη σωματική τεχνική. Η συστηματική εξάσκηση απαιτεί συγκέντρωση, επιμονή, πειθαρχία και σεβασμό.
Ο απώτερος σκοπός του Karate δεν βρίσκεται στη νίκη ή στην ήττα, αλλά στην τελειοποίηση του χαρακτήρα αυτού που το ασκεί.
GICHIN FUNAKOSHIΤο Kihon περιλαμβάνει τη συστηματική εξάσκηση στις βασικές στάσεις, μετακινήσεις, άμυνες, γροθιές και λακτίσματα.
Μέσα από την επανάληψη καλλιεργούνται η ακρίβεια, η ισορροπία, η σωστή μηχανική της κίνησης, η ταχύτητα και η δύναμη.
Τα Kata είναι προκαθορισμένες ακολουθίες τεχνικών και αποτελούν έναν από τους βασικούς τρόπους μετάδοσης της γνώσης του Karate.
Καλλιεργούν τον συντονισμό, τον ρυθμό, την αναπνοή, την ακρίβεια και τη συγκέντρωση, ενώ βοηθούν τον ασκούμενο να κατανοήσει βαθύτερα τις αρχές της κίνησης.
Στο Kumite οι τεχνικές εφαρμόζονται σε σχέση με έναν πραγματικό συνασκούμενο.
Ο ασκούμενος μαθαίνει να αντιλαμβάνεται την απόσταση, τον χρόνο, την κίνηση και την πρόθεση του άλλου, συνδυάζοντας ταχύτητα και αποφασιστικότητα με έλεγχο.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΜΙΑ ΠΟΛΕΜΙΚΗ ΤΕΧΝΗ
Η λέξη Do σημαίνει «δρόμος».
Η εξάσκηση στο Karate-do δεν έχει ως μοναδικό στόχο
την εκμάθηση τεχνικών μάχης.
Μέσα από τη συστηματική προπόνηση,
ο ασκούμενος μαθαίνει να αντιμετωπίζει
τη δυσκολία, να επιμένει όταν κουράζεται
και να βελτιώνει σταδιακά τον τρόπο
με τον οποίο κινείται, σκέφτεται και ενεργεί.
Η πρόοδος χτίζεται μέσα από συνέπεια και συστηματική προσπάθεια.
Προς τον δάσκαλο, τον συνασκούμενο, το dojo και την ίδια την τέχνη.
Η τεχνική απαιτεί πλήρη παρουσία σε κάθε κίνηση και κάθε στιγμή.
Η δύναμη αποκτά πραγματική αξία όταν συνοδεύεται από έλεγχο.
Κάθε δυσκολία γίνεται μέρος της διαδικασίας εξέλιξης.
ΠΑΡΑΔΟΣΗ & ΕΞΕΛΙΞΗ
Η ιστορία του Shotokan είναι στενά συνδεδεμένη με τον Gichin Funakoshi, ο οποίος γεννήθηκε στην Okinawa και συνέβαλε καθοριστικά στη διάδοση του Karate στην Ιαπωνία.
Ο Funakoshi δεν αντιμετώπιζε το Karate απλώς ως μέθοδο μάχης ή αυτοάμυνας. Το συνέδεσε με την πειθαρχία, την εκπαίδευση του χαρακτήρα και την ιδέα της συνεχούς προσωπικής βελτίωσης.
Η λέξη Shōtō ήταν το λογοτεχνικό ψευδώνυμο του Funakoshi. Η λέξη kan σημαίνει αίθουσα ή χώρος. Το όνομα Shotokan χρησιμοποιήθηκε αρχικά για το dojo στο οποίο δίδασκε.
Με το πέρασμα των δεκαετιών το Shotokan οργανώθηκε, εξελίχθηκε και διαδόθηκε σε ολόκληρο τον κόσμο, διατηρώντας στον πυρήνα του την ακρίβεια της τεχνικής, τη συστηματική εξάσκηση και την καλλιέργεια του χαρακτήρα.
SHOTOKAN ΣΤΟ IKKEN DOJO
Στο IKKEN DOJO αντιμετωπίζουμε το Karate ως μια διαδικασία συνεχούς μάθησης. Στόχος δεν είναι απλώς η απομνημόνευση τεχνικών, αλλά η σταδιακή κατανόηση των αρχών που τις κάνουν αποτελεσματικές.
Έμφαση στη σωστή στάση, στη μετακίνηση, στην ισορροπία και στην αποτελεσματική παραγωγή δύναμης.
Κάθε τεχνική μελετάται ως προς τον σκοπό, την απόσταση, τον χρόνο και τη λειτουργία της.
Η διδασκαλία προσαρμόζεται στο επίπεδο του ασκούμενου ώστε η πρόοδος να γίνεται σταθερά και με ασφάλεια.
Η τεχνική ανάπτυξη συνδέεται με αυτοπειθαρχία, συγκέντρωση, αυτοέλεγχο και σεβασμό.
ΜΙΑ ΤΕΧΝΗ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΗΛΙΚΙΑ
Η προπόνηση προσαρμόζεται στην ηλικία, στην εμπειρία και στο επίπεδο του κάθε ασκούμενου. Η εξέλιξη χτίζεται βήμα-βήμα.
Συντονισμός, συγκέντρωση, αυτοπεποίθηση και πειθαρχία μέσα από μια οργανωμένη και ασφαλή εκπαιδευτική διαδικασία.
Μια απαιτητική αλλά δημιουργική πρακτική που καλλιεργεί δύναμη, αυτοέλεγχο, στόχους και συνέπεια.
Φυσική κατάσταση, τεχνική, αυτοάμυνα και πνευματική συγκέντρωση μέσα από μια πρακτική με συνεχή δυνατότητα εξέλιξης.
ΚΑΝΕ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΒΗΜΑ
Συμπλήρωσε τα στοιχεία σου και θα επικοινωνήσουμε μαζί σου για να βρούμε το κατάλληλο τμήμα και την πρώτη σου προπόνηση.
Για παιδιά, εφήβους και ενήλικες.
Ψάχνετε για κάτι νέο και συναρπαστικό; Αυτό είναι το Shotokan Karate. Mάθετε αυτοάμυνα, βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση και την αυτοπεποίθησή σας. Οι τεχνικές του Shotokan είναι ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε τη δύναμη και την ικανότητα του σώματός σας, καθώς απαιτούν τη χρήση και τον έλεγχο όλων των μυϊκών ομάδων. Μάθετε πώς να υπερασπίζετε τον εαυτό σας και να ελέγχετε το σώμα σας. Από τις πρώτες προπονήσεις θα δείτε διαφορά στο νου, το σώμα και τη ψυχική σας διάθεση. Το Shotokan Karate μπορεί να σας βοηθήσει προσωπικά και επαγγελματικά αυξάνοντας την συγκέντρωση και ενισχύοντας την αυτοπεποίθησή σας. Εάν είστε έτοιμοι να λάβετε ποιοτική εκπαίδευση ή εάν έχετε προηγούμενη εμπειρία πολεμικών τεχνών και θέλετε να ξεκινήσετε πάλι την προπόνηση, κάντε αίτηση για μια εβδομάδα ελεύθερη δοκιμή.
Ώρες Προπονήσεων Αρχάριων:
Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή
7:00 – 8:00 μ.μ.
Ώρες Προπονήσεων Προχωρημένων:
Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή
9:00 – 10:00 μ.μ.
Στο παιδικό τμήμα μαζί με τις βασικές τεχνικές Shotokan και αυτοάμυνας, γίνονται και ασκήσεις που αναπτύσσουν την ισορροπία, τη δύναμη και την ελαστικότητα, ώστε οι νέοι αθλητές να αναπτύξουν πλήρως τη φυσική τους κατάσταση. Στο IKKEN DOJO προτεραιότητά μας είναι η ασφάλεια. Έτσι ενώ τα παιδιά ασκούνται σε άμυνες και επιθέσεις με χέρια και πόδια, μαθαίνουν πώς και πότε να κάνουν χρήση αυτών τεχνικών. Το παιδί σας θα διασκεδάζει κάνοντας νέους φίλους ενώ θα αναπτύσσει σημαντικές δεξιότητες ζωής όπως ο σεβασμός, η αποφασιστικότητα, η αφοσίωση και η αυτοπεποίθηση. Μέσα από ένα οργανωμένο σύστημα προαγωγής ζωνών θα μάθει να θέτει στόχους καθώς αγωνίζεται για το επόμενο επίπεδο. Η εξάσκηση στο Shotokan Karate μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να επιτύχει περισσότερα στο σχολείο και στο σπίτι. Η διάρκεια της προπόνησης είναι 50 λεπτά, τρεις φορές την εβδομάδα. Αν είστε έτοιμοι να δώσετε στο παιδί σας ένα δυνατό ξεκίνημα κάντε αίτηση για μία δοκιμαστική προπόνηση. Θα χαρούμε να απαντήσουμε από κοντά σε όποια απορία έχετε.
Ώρες Προπονήσεων:
Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή
5:00 – 6:00 μ.μ.
Στο προκαταρκτικό τα παιδιά 5-7 ετών μαθαίνουν μέσα από το παιχνίδι και από απλές βασικές τεχνικές του Shotokan, να ακούν και να εκτελούν εντολές, να θέτουν και να πετυχαίνουν τους στόχους τους, ενώ ταυτόχρονα διασκεδάζουν και δημιουργούν νέους φίλους. Καθώς το παιδί μαθαίνει να χτυπάει και να μπλοκάρει, μαθαίνει επίσης πώς και πότε να χρησιμοποιεί τις τεχνικές. Ο σεβασμός, η αυτοπεποίθηση και η πειθαρχία είναι μερικές από τις δεξιότητες που θα καλλιεργήσει το παιδί σας σε ένα ευχάριστο και οικογενειακό περιβάλλον. Πιστεύουμε ότι κάθε αθλητής, ειδικά σ’ αυτήν την ηλικία είναι ξεχωριστός με τον τρόπο του. Παρατηρούμε, ενισχύουμε και αξιολογούμε κάθε αθλητή, ώστε να μπορέσει καθώς μεγαλώνει να αναπτύξει τις δυνατότητές του. Η διάρκεια της προπόνησης είναι 50′, δύο φορές την εβδομάδα. Αν είστε έτοιμοι να δώσετε στο παιδί σας ένα δυνατό ξεκίνημα κάντε αίτηση για μία δοκιμαστική προπόνηση. Ελάτε να απαντήσουμε από κοντά σε όποια ερώτηση έχετε.
Ώρες Προπονήσεων:
Τρίτη και Πέμπτη
5:00 – 6:00 μ.μ.
