一拳IKKEN DOJOSHOTOKAN KARATE Δωρεάν δοκιμή ↗
☰

ΠΑΙΔΙΚΟ SHOTOKAN KARATE · 7–12 ΕΤΩΝ

Ένα δυνατό ξεκίνημα.Για το σώμα και τον χαρακτήρα.

Τα παιδιά μαθαίνουν Karate με ασφάλεια, διασκεδάζουν και καλλιεργούν αυτοπεποίθηση, συγκέντρωση και πειθαρχία.

Κλείσε δωρεάν εβδομάδα ↗
7–12ετών50′η προπόνηση3×την εβδομάδα

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΜΙΑ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

Δεξιότητες που συνοδεύουν το παιδί παντού.

Στο παιδικό τμήμα, οι βασικές τεχνικές Shotokan και αυτοάμυνας συνδυάζονται με ασκήσεις ισορροπίας, δύναμης, ευλυγισίας και συντονισμού.

Το παιδί μαθαίνει να συγκεντρώνεται, να προσπαθεί με συνέπεια και να προχωρά βήμα-βήμα, μέσα σε ένα οργανωμένο και υποστηρικτικό περιβάλλον.

01

Αυτοπεποίθηση

Η σταδιακή πρόοδος βοηθά το παιδί να αναγνωρίζει τις δυνατότητές του.

02

Συγκέντρωση

Η προσοχή στην τεχνική καλλιεργεί καθαρή σκέψη και προσήλωση.

03

Πειθαρχία

Συνέπεια, σεβασμός, αυτοέλεγχος και υπευθυνότητα μέσα από την πράξη.

04

Φυσική κατάσταση

Δύναμη, ισορροπία, ευλυγισία, ταχύτητα και καλύτερος συντονισμός.

Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Μαθαίνει να χρησιμοποιεί τη δύναμή του σωστά.

Η ασφάλεια αποτελεί προτεραιότητα. Τα παιδιά εξασκούνται σε άμυνες και επιθέσεις με χέρια και πόδια, μαθαίνοντας ταυτόχρονα τον έλεγχο, τον σεβασμό και το πότε δεν πρέπει να χρησιμοποιούν μια τεχνική.

KIHON

Βασικές τεχνικές

Στάσεις, άμυνες, γροθιές και λακτίσματα με σωστή τεχνική και έλεγχο.

KATA

Κίνηση και συγκέντρωση

Προκαθορισμένες ακολουθίες που αναπτύσσουν μνήμη, ακρίβεια και συντονισμό.

KUMITE

Εξάσκηση με συνασκούμενο

Ελεγχόμενη εφαρμογή των τεχνικών, με έμφαση στην απόσταση και την ασφάλεια.

ΠΡΟΟΔΟΣ ΜΕ ΣΤΟΧΟ

Κάθε ζώνη, ένα καινούργιο βήμα.

Το οργανωμένο σύστημα προαγωγής βοηθά τα παιδιά να θέτουν ρεαλιστικούς στόχους και να κατανοούν ότι η εξέλιξη έρχεται μέσα από την προσπάθεια.

01

Μαθαίνει

Γνωρίζει νέες τεχνικές με απλό και κατανοητό τρόπο.

02

Εξασκείται

Βελτιώνει την ακρίβεια και τον έλεγχο μέσα από την επανάληψη.

03

Προοδεύει

Αναγνωρίζει την προσπάθειά του και αποκτά μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Όσα θέλει να γνωρίζει ένας γονέας.

Χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία;

Όχι. Το πρόγραμμα είναι κατάλληλο και για παιδιά που ξεκινούν για πρώτη φορά.

Τι χρειάζεται για την πρώτη προπόνηση;

Αρκούν άνετα αθλητικά ρούχα. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε στολή πριν αποφασίσετε να συνεχίσετε.

Πόσο διαρκεί και πόσο συχνά γίνεται;

Η προπόνηση διαρκεί 50 λεπτά και πραγματοποιείται τρεις φορές την εβδομάδα.

Είναι ασφαλής η προπόνηση;

Ναι. Οι τεχνικές διδάσκονται προοδευτικά και με έλεγχο, ανάλογα με την ηλικία και το επίπεδο του παιδιού.

Πώς λειτουργεί η δωρεάν εβδομάδα;

Συμπληρώνετε τη φόρμα και επικοινωνούμε μαζί σας για να επιλέξουμε το κατάλληλο τμήμα και την πρώτη προπόνηση.

ΚΑΝΕ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΒΗΜΑ

Χάρισε στο παιδί σου 1 εβδομάδα δωρεάν.

Συμπλήρωσε τα στοιχεία σου και θα επικοινωνήσουμε μαζί σου για το πρόγραμμα και το κατάλληλο παιδικό τμήμα.

Ζήτησε τη δωρεάν δοκιμή

Για παιδιά από 7 έως 12 ετών.

🔒 Τα στοιχεία χρησιμοποιούνται μόνο για την επικοινωνία σχετικά με το αίτημά σου.

Πάροδος Λ. Βουλιαγμένης 120, Ελληνικό210 984 5204info@ikkendojo.com
© 2026 IKKEN DOJOSHOTOKAN KARATE · ΕΛΛΗΝΙΚΟ
ΕΦΗΒΩΝ-ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΑΝΩ ΤΩΝ 12 ΕΤΩΝ

Ψάχνετε για κάτι νέο και συναρπαστικό; Αυτό είναι το Shotokan Karate. Mάθετε αυτοάμυνα, βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση και την αυτοπεποίθησή σας. Οι τεχνικές του Shotokan είναι ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε τη δύναμη και την ικανότητα του σώματός σας, καθώς απαιτούν τη χρήση και τον έλεγχο όλων των μυϊκών ομάδων. Μάθετε πώς να υπερασπίζετε τον εαυτό σας και να ελέγχετε το σώμα σας. Από τις πρώτες προπονήσεις θα δείτε διαφορά στο νου, το σώμα και τη ψυχική σας διάθεση. Το Shotokan Karate μπορεί να σας βοηθήσει προσωπικά και επαγγελματικά αυξάνοντας την συγκέντρωση και ενισχύοντας την αυτοπεποίθησή σας. Εάν είστε έτοιμοι να λάβετε ποιοτική εκπαίδευση ή εάν έχετε προηγούμενη εμπειρία πολεμικών τεχνών και θέλετε να ξεκινήσετε πάλι την προπόνηση, κάντε αίτηση για μια εβδομάδα ελεύθερη δοκιμή.

Κάντε αίτηση τώρα!

Ώρες Προπονήσεων  Αρχάριων:

Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή

7:00 – 8:00 μ.μ.

Ώρες Προπονήσεων  Προχωρημένων:

Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή

9:00 – 10:00 μ.μ.

ΠΑΙΔΙΚΟ 7 ΕΩΣ 12 ΕΤΩΝ

Στο παιδικό τμήμα μαζί με τις βασικές τεχνικές Shotokan και αυτοάμυνας, γίνονται και ασκήσεις που αναπτύσσουν την ισορροπία, τη δύναμη και την ελαστικότητα, ώστε οι νέοι αθλητές να αναπτύξουν πλήρως τη φυσική τους κατάσταση. Στο IKKEN DOJO προτεραιότητά μας είναι η ασφάλεια. Έτσι ενώ τα παιδιά ασκούνται σε άμυνες και επιθέσεις με χέρια και πόδια, μαθαίνουν πώς και πότε να κάνουν χρήση αυτών τεχνικών. Το παιδί σας θα διασκεδάζει κάνοντας νέους φίλους ενώ θα αναπτύσσει σημαντικές δεξιότητες ζωής όπως ο σεβασμός, η αποφασιστικότητα, η αφοσίωση και η αυτοπεποίθηση. Μέσα από ένα οργανωμένο σύστημα προαγωγής ζωνών θα μάθει να θέτει στόχους καθώς αγωνίζεται για το επόμενο επίπεδο. Η εξάσκηση στο Shotokan Karate μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να επιτύχει περισσότερα στο σχολείο και στο σπίτι. Η διάρκεια της προπόνησης είναι 50 λεπτά, τρεις φορές την εβδομάδα. Αν είστε έτοιμοι να δώσετε στο παιδί σας ένα δυνατό ξεκίνημα κάντε αίτηση για μία δοκιμαστική προπόνηση. Θα χαρούμε να απαντήσουμε από κοντά σε όποια απορία έχετε.

Κάντε αίτηση τώρα!

Ώρες Προπονήσεων:

Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή

5:00 – 6:00 μ.μ.

ΠΡΟΚΑΤΑΡΚΤΙΚΟ 5 ΕΩΣ 7 ΕΤΩΝ

Στο προκαταρκτικό τα παιδιά 5-7 ετών μαθαίνουν μέσα από το παιχνίδι  και από απλές βασικές τεχνικές του Shotokan, να ακούν και να εκτελούν εντολές, να θέτουν και να πετυχαίνουν τους στόχους τους, ενώ ταυτόχρονα διασκεδάζουν και δημιουργούν νέους φίλους. Καθώς το παιδί μαθαίνει να χτυπάει και να μπλοκάρει, μαθαίνει επίσης πώς και πότε να χρησιμοποιεί τις τεχνικές. Ο σεβασμός, η αυτοπεποίθηση και η πειθαρχία είναι μερικές από τις δεξιότητες που θα καλλιεργήσει το παιδί σας σε ένα ευχάριστο και οικογενειακό περιβάλλον. Πιστεύουμε ότι κάθε αθλητής, ειδικά σ’ αυτήν την ηλικία είναι ξεχωριστός με τον τρόπο του. Παρατηρούμε, ενισχύουμε και αξιολογούμε κάθε αθλητή, ώστε να μπορέσει καθώς μεγαλώνει να αναπτύξει τις δυνατότητές του. Η διάρκεια της προπόνησης είναι 50′, δύο φορές την εβδομάδα. Αν είστε έτοιμοι να δώσετε στο παιδί σας ένα δυνατό ξεκίνημα κάντε αίτηση για μία δοκιμαστική προπόνηση. Ελάτε να απαντήσουμε από κοντά σε όποια ερώτηση έχετε.

Κάντε αίτηση τώρα!

Ώρες Προπονήσεων:

Τρίτη και Πέμπτη

5:00 – 6:00 μ.μ.