Συχνές Ερωτήσεις για το Shotokan Karate
Το Καράτε είναι ο απόλυτος τρόπος άοπλης αυτοάμυνας. Είναι σχεδιασμένο να εξουδετερώνει με μία κίνηση.
Έχοντας αναπτυχθεί μέσα από αιώνες σκληρής εμπειρίας, διαθέτει τεχνικές κατά όλων των μορφών επίθεσης.
Το πιο σημαντικό: προάγει τις σωματικές, ψυχικές και συναισθηματικές δεξιότητες της μάχης.
Η δύναμη και το μέγεθος δεν είναι σημαντικά για το Karate – αρκεί όποια δύναμη έχετε, βασιζόμενοι στην τεχνική, την ταχύτητα και τον συντονισμό.
Το Καράτε διδάσκει πώς να προλαμβάνουμε τις πιθανές αντιπαραθέσεις – καλύτερα να εξουδετερώσετε ή να αποφύγετε μια επικίνδυνη κατάσταση παρά να την αντιμετωπίσετε.
Η προπόνηση στο Καράτε περιλαμβάνει: Kihon (βασικές τεχνικές), Kata (συνδυασμός βασικών τεχνικών), και Kumite (τεχνικές με αντίπαλο).
Οι Kihon περιλαμβάνουν τη συστηματική εκπαίδευση σε τεχνικές άμυνας και επίθεσης, γροθιές και λακτίσματα.
Το Kumite είναι η εφαρμογή των τεχνικών που μαθαίνονται στα Kihon. Ο αγώνας είναι προκαθορισμένος, διεξάγεται χωρίς επαφή και πραγματοποιείται με απόλυτο έλεγχο.
Τα Kata είναι ασκήσεις αποτελούμενες από προκαθορισμένες αμυντικές και επιθετικές κινήσεις που εκτελούνται με συγκεκριμένη σειρά.
Εκτελούνται από τον Καρατέκα ενάντια σε μια σειρά επιθέσεων από φανταστικούς αντιπάλους.
Τα μυστικά του Καράτε είναι κρυμμένα σε αυτές τις όμορφες συνθέσεις θανατηφόρων τεχνικων.
Είναι τα μέσα με τα οποία οι βασικές τεχνικές του Καράτε μεταφέρονται από γενιά σε γενιά.
Υπάρχουν 27 kata στο Shotokan – μετά από κάθε εξέταση διδάσκεται ένα νέο kata ή μια σειρά kata.
Το Καράτε είναι για όλους: άντρες, γυναίκες και παιδιά, ηλικιωμένους ή νέους, ανεξάρτητα από τη φυσική τους κατάσταση.
Όλα τα κορίτσια και οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν τι πρέπει να κάνουν αν δεχτούν επίθεση.
Οι γυναίκες στο μάθημα έχουν την ίδια εκπαίδευση με τους άνδρες.
Τα παιδιά μπορούν να ωφεληθούν από την αυτοπειθαρχία, και οι δεξιότητες που αποκτούν βελτιώνουν την αυτοπεποίθηση και τον χαρακτήρα τους. Η εκπαίδευση είναι μη ανταγωνιστική.
Υπάρχουν ηλικιωμένοι που έχουν κερδίσει τη μαύρη ζώνη μετά τα 60 και ασκούνται στην τέχνη αυτή στα 80 τους.
Οι μεγαλύτεροι λαμβάνουν την ίδια εκπαίδευση με τους νεότερους, αν και φυσικά ο εκπαιδευτής δεν θα απαιτήσει το ίδιο επίπεδο αντοχής.
Η προπόνηση καθενός γίνεται με τον εαυτό του – ο εκπαιδευτής περιμένει μόνο το καλύτερο που μπορείτε να επιτύχετε.
Δεν υπάρχει ανταγωνισμός με άλλους στο μάθημα. Μπορείτε να προσαρμόσετε την εκπαίδευσή σας ώστε να ταιριάζει στη δική σας αντοχή και τις ικανότητες, αλλά όσο πιο δυνατά προπονήστε, τόσο περισσότερο θα ωφεληθείτε.
Οι αρχάριοι φορούν λευκή ζώνη.
Με εκπαίδευση δύο φορές την εβδομάδα, οι ενήλικες μπορούν να δίνουν εξετάσεις κάθε 6 μήνες και να φτάσουν στη μαύρη ζώνη μέσα σε 4 χρόνια.
Ωστόσο, το να είναι η σκέψη πάντα στην επόμενη ζώνη είναι αντίθετο με το αληθινό πνεύμα του Καράτε.
Στην πραγματικότητα, η απόκτηση της μαύρης ζώνης είναι απλώς η αρχή της εκπαίδευσης κάποιου, όχι η κορύφωση.
Το Καράτε είναι ένας από τους πιο ισορροπημένους και πλήρεις τρόπους απόκτησης και διατήρησης καλής φυσικής κατάστασης.
Το Καράτε ενεργοποιεί ολόκληρο το σώμα. Πόδια, γλουτοί, σπονδυλική στήλη, ώμοι και βραχίονες συντονίζονται και αναπτύσσουν ισορροπία, ευλυγισία, σιγουριά, ταχύτητα και αντοχή. Καμία άλλη μορφή άσκησης δεν χρησιμοποιεί τόσο πολλά μέρη του σώματος σε τέτοιον βαθμό.
Το Καράτε δεν είναι εποχιακό, αλλά η προπόνηση μπορεί να γίνεται καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους.
Άλλες μορφές προπόνησης, όπου η άσκηση γίνεται για χάρη της άσκησης, γίνονται βαρετές όταν περάσει ο πρώτος ενθουσιασμός, και εγκαταλείπονται.
Ωστόσο, το Καράτε ε τον καιρό γίνεται όλο και πιο ενδιαφέρον, και ανταμείβει περισσότερο όσο προχωράτε, χωρίς περιορισμό.
Ακόμη και μετά από δεκαετίες προπόνησης, οι μαθητές συνεχίζουν να μαθαίνουν και να βελτιώνουν την τεχνική τους, πράγμα σπάνιο για οποιοδήποτε άθλημα.
Το Καράτε είναι ένα μέσο για την ανάπτυξη της φιλίας. Στην καλύτερη περίπτωση, είναι επίσης μέσο για να κερδίσει ο ασκούμενος αυτογνωσία και αυτοπεποίθηση.
Είναι μια μορφή τέχνης μέσω της οποίας μπορεί κανείς να εκφράσει την προσωπικότητά του.
Η προπόνηση στο Καράτε προάγει την επικοινωνία ανάμεσα στον νου και το σώμα του ασκούμενου, πράγμα σπάνιο στη δυτική εκπαίδευση.
Οι πραγματικές ανταμοιβές έγκεινται στη βελτίωση του νου, του σώματος και του χαρακτήρα.
Χωρίς αυτή την τριπλή ανάπτυξη, η κυριαρχία των τεχνικών είναι αδύνατη.
Απαιτείται προσωπική προσπάθεια και συγκέντρωση για να μάθει κανείς Καράτε, αλλά η ανταμοιβή είναι τεράστια.
Niju Kun
Νίτζου Κούν (Niju Kun)
1. Το Karate-do ξεκινά και τελειώνει με μια υπόκλιση.
Karate-do begins and ends with bowing.
Karate-do wa rei ni hajimari rei ni owaru koto a wasaru na
2. Στο Karate δεν υπάρχει πρώτη επίθεση.
There is no first strike in karate.
Karate ni sente nashi
3. Το Karate στέκεται πάντα στην πλευρά της δικαιοσύνης.
Karate stands on the side of justice.
Karate wa, gi no taske
4. Πρώτα γνώρισε τον εαυτό σου, και μετά γνώρισε τους άλλους.
First know yourself, then know others.
Mazu onore o shire, shikashite ta o shire
5. Το πνεύμα υπερέχει της τεχνικής.
Mentality over technique.
Gijitsu yori shinjitsu
6. Η καρδιά πρέπει να απελευθερωθεί.
The heart must be set free.
Kokoro wa hanatan koto o yosu
7. Η συμφορά ξεπηδά από την απροσεξία.
Calamity springs from carelessness.
Wazawai wa ketai ni seizu
8. Το Karate συνεχίζεται και έξω από το dojo.
Karate goes beyond the dojo.
Dojo nomino karate to omou na
9. To Karate αποτελεί μια ισόβια επιδίωξη.
Karate is a lifelong pursuit.
Karate-do no shugyo wa isssho de aru
10. Εφαρμόστε τον τρόπο του Karate σε όλα τα πράγματα.
Εκεί βρίσκεται και η ομορφιά του.
Apply the way of karate to all things. Therein lies its beauty.
Ara yuru mono o karateka seyo; sokoni myomi ari
11. Το Karate είναι σαν το βραστό νερό, χωρίς θερμότητα, ξαναγίνεται χλιαρό.
Karate is like boiling water; without heat, it returns to its tepid state.
Karate Wa Yu No Gotoku Taezu Netsu O Atae Zareba Motono Mizuni Kaeru
12. Μην σκέφτεστε την νίκη. Σκεφτείτε, καλύτερα, να μην χάσετε.
Do not think of winning. Think, rather, of not losing.
Katsu kangae wa motsuna; makenu kangae wa hitsuyo
13. Να προσαρμόζεστε ανάλογα με τον αντίπαλο.
Make adjustments according to your opponent.
Tekki ni yotte tenka seyo
14. Το αποτέλεσμα μια μάχης εξαρτάται από το πως μεταχειρίζεται κανείς το κενό και την πληρότητα (αδυναμία και δύναμη).
The outcome of a battle depends on how one handles emptiness and fullness (weakness and strength).
Tattakai wa kyo-jitsu no soju ikan ni ari
15. Να σκέφτεστε τα χέρια και τα πόδια σας σπαθιά.
Think of hands and feet as swords.
Hi to no te-ashi wa ken to omoe
16. Όταν βγαίνετε από την πόρτα σας, αντιμετωπίζει ένα εκατομμύριο αντιπάλους.
When you step beyond your own gate, you face a million enemies.
Danshi mon o izureba hyakuman no teki ari
17. Οι τυπικές στάσεις είναι για τους αρχάριους, αργότερα ο καρατέκα στέκεται φυσικά.
Formal stances are for beginners; later, one stands naturally.
Kamae wa shoshinsha ni atowa shizentai
18. Να εκτελείτε προσχεδιασμένα σετ τεχνικών με απόλυτη ακρίβεια. Η πραγματική μάχη είναι ένα άλλο θέμα.
Perform prescribed sets of techniques exactly; actual combat is another matter.
Kata wa tadashiku, jisen wa betsumono
19. Μην ξεχνάτε την εφαρμογή ή απόσυρση της δύναμης, την έκταση ή σύσπαση του σώματος, την γρήγορη ή αργή εφαρμογή των τεχνικών.
Do not forget the employment of withdrawal of power, the extension or contraction of the body, the swift or leisurely application of technique.
Chikara no kyojaku tai no shinshuku waza no kankyu
20. Να έχετε πάντοτε επίγνωση, επιμέλεια και ευρηματικότητα στην πορεία σας στο δρόμο του Karate.
Be constantly mindful, diligent, and resourceful, in your pursuit of the Way.
Tsune ni shinen ku fu seyo
